我校举行正念冥想发呆活动帮学生放空减压
发布时间：2018-05-23 来源： 作者：
2018年5月22日下午，在我校体育馆举行了一场既专业又有趣的正念冥想发呆大赛，来自不同学院的100余名学生参加了此次活动。
活动分两个环节，分别是正念冥想和发呆比赛。
在活动现场，我校心理健康教育中心副主任蔡林带领同学们一起进行了为期一个小时正面冥想，同学们跟随着蔡老师的引导和现场的和缓音乐进行了正面冥想。正面冥想不仅仅是一种放松的方式，更是一种高质量生活技能。它可以降低焦虑水平,强化控制情绪能力，拉近人际关系,甚至可以提高自我的专注力和创造力。
为了将正念冥想做得更有趣味性，主办方将非常时髦的发呆大赛引入了正念冥想中。参赛选手，在这个环节中除了眼睛可以动之外，全身都不能动，谁动了工作人员会走到他身边轻拍一下他并将他带离现场，结束比赛。场上只剩下一人时，就是我们寻找的第一“呆神”。最后经过两个多小时的漫长放空“发呆”，交通学院且成潇坐到了最后，成为工科院第一“呆神”。
活动结束后，同学纷纷议论，此处活动形式新颖， 现在很多大学生缺乏休息观念，一有空就沉浸于网络中，此次活动就是让大家认识到，在紧张的学习生活中，抽空休息一下的重要性。
责任编辑：胡亮
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