智能制造与车辆工程学院开展“心理健康为心护航”宣传活动
发布时间：2023-03-21 来源： 作者：何萍
2023年3月21日，智能学院公众号推送《心理健康为心护航》，该文提到心理健康是人类最基本的需求之一，它关系到我们的生活质量和幸福感。在现代社会中，我们面临着越来越多的压力和挑 战，因此我们需要更多地关注和维护自己的心理健康。 心理不健康很容易导致出现一些负面情绪，比如心情低落、 心情烦躁、心情紧张等现象，还可能会对正常的社交造成障碍。 久而久之，便可能会导致患者出现抑郁症等不良情况，甚至可能导致神经功能失调。那么，该如何保持良好的心理健康呢?
第一，我们应该学会自我认知，了解自己的情绪和情感状态。第二，我们需要学会积极应对压力。第三，我们需要关心自己的睡眠质量。第四，我们应该学会放松自己。第五，我们要学会接受自己和他人。
总之，心理健康对于我们的生活质量和幸福感至关重要。我们需要通过自我认知、积极应对 压力、关注睡眠质量、学会放松和接受自己和他 人等方式来维护自己的心理健康。这样，我们才能更好地应对生活中的挑战和 困难，过上健康、快乐的生活。
（编辑：王静雯）
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